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ランニング１８年目
こんばんは！メガネを外すと槇原敬之に似ているマッキー岡村です。
岡村もランニング歴１８年目に入りました。
最近は以前に比べると走る距離や時間が短くなってますが
いまだに走ることは楽しくやっています。
私の継続の秘密はとにかくニコニコペース。
ゆっくり楽しく走ってます。
Lavitaのランニングスクールはもうすぐ５周年。
たくさんのランナーが利用されてます。
メンバーさんの力もついてきて質問されることも幅広くなってきましたよ～。
特に多いのが距離が延びると短い距離では感じたことのない痛みなどです。
まず私が最初に伝えることは事前に準備や予防をすること。
なんでもそうですが、まずは準備が大事ですよね。
ストレッチ、筋力トレーニング、姿勢づくり、知識（ケアの仕方、練習方法など）
ついつい焦ってて力以上のことをしてしましがちですが、それでは継続に繋がりません。
正しいランニングが一番楽しくて怪我をしにくく継続しやすいんです。
そこでLavitaのランニングスクールでは昭和の日にイベントを行います。
１つ目は『テーピング講習会』
怪我の予防や筋肉の張りがある場合にテーピングは効果的です。
２つ目は『ワンランクアップのランニングスクール』
どうしても１人でトレーニングしてしまうと自己流になってしまいがち。
実際はもっと短い時間で効率的にさらに効果の出せるトレーニング出来ればと
思っている方にはお勧めの内容ですので是非ご参加ください！！
Lavitaでは６月７日のサンビーチ一ツ葉で行われるリレーマラソンに向けて
準備をしてます。もし一緒に出場したい方がいらっしゃいましたら
チームLavitaで走りませんか？ゴールしたらバーベキューも企画してます☆
岡村もランニング歴１８年目に入りました。
最近は以前に比べると走る距離や時間が短くなってますが
いまだに走ることは楽しくやっています。
私の継続の秘密はとにかくニコニコペース。
ゆっくり楽しく走ってます。
Lavitaのランニングスクールはもうすぐ５周年。
たくさんのランナーが利用されてます。
メンバーさんの力もついてきて質問されることも幅広くなってきましたよ～。
特に多いのが距離が延びると短い距離では感じたことのない痛みなどです。
まず私が最初に伝えることは事前に準備や予防をすること。
なんでもそうですが、まずは準備が大事ですよね。
ストレッチ、筋力トレーニング、姿勢づくり、知識（ケアの仕方、練習方法など）
ついつい焦ってて力以上のことをしてしましがちですが、それでは継続に繋がりません。
正しいランニングが一番楽しくて怪我をしにくく継続しやすいんです。
そこでLavitaのランニングスクールでは昭和の日にイベントを行います。
１つ目は『テーピング講習会』
怪我の予防や筋肉の張りがある場合にテーピングは効果的です。
２つ目は『ワンランクアップのランニングスクール』
どうしても１人でトレーニングしてしまうと自己流になってしまいがち。
実際はもっと短い時間で効率的にさらに効果の出せるトレーニング出来ればと
思っている方にはお勧めの内容ですので是非ご参加ください！！
Lavitaでは６月７日のサンビーチ一ツ葉で行われるリレーマラソンに向けて
準備をしてます。もし一緒に出場したい方がいらっしゃいましたら
チームLavitaで走りませんか？ゴールしたらバーベキューも企画してます☆
2015年4月20日 17:21
久々のブログ リレーマラソン
こんばんは。舌に口内炎ができてしまい話し方が赤ちゃんみたいになっている岡村です。
４月になっても、まだまだ寒い日が続いてます。
皆様は体調などはいかがでしょうか？？
十分にお気を付け下さい。
さて最近はブログがなかなかできてませんでした。
イベントの案内やジムの告知ばかりですみません。
３月の話ですが、延岡のリレーマラソンに出場してきました。
チームLavitaは７名。
４時間耐久レースでしたのでゆっくり楽しく走れましたよ～
次は６月７日（日）のリレーマラソンですね！
一緒に出場されたい方は是非Lavitaで出場しませんか？
もちろんエンジョイランニングなのでゆっくりマイペースで走りましょう！！
ゴール後はみんなでバーベキューもいたしますので、お楽しみに☆
４月になっても、まだまだ寒い日が続いてます。
皆様は体調などはいかがでしょうか？？
十分にお気を付け下さい。
さて最近はブログがなかなかできてませんでした。
イベントの案内やジムの告知ばかりですみません。
３月の話ですが、延岡のリレーマラソンに出場してきました。
チームLavitaは７名。
４時間耐久レースでしたのでゆっくり楽しく走れましたよ～
次は６月７日（日）のリレーマラソンですね！
一緒に出場されたい方は是非Lavitaで出場しませんか？
もちろんエンジョイランニングなのでゆっくりマイペースで走りましょう！！
ゴール後はみんなでバーベキューもいたしますので、お楽しみに☆
2015年4月15日 18:23
今週末はお花見
2015年3月31日 18:31
節分
こんばんは最近ゴルフをまた再開した、なんちゃってゴルファー岡村です。
１月も終わり今日は節分ですね。
ちなみに先程の休憩時間に自宅に帰り
息子と豆まきをしてきました。
私が鬼になり逃げ回り、息子は『鬼は外』が言えず
『えいっ』
全力で投げてました。
みなさんの節分はいかがだったでしょうか？
２月はランニングのイベントを開催いたします。
今年もじゃんじゃんイベントを開催していきますので
2015年2月 3日 18:35
結婚式
2015年1月26日 18:19
早朝ランニングレッスン
こんにちは空気が乾燥していてお肌がカサカサの岡村です。
ランニング学会認定指導員が行うランニングのイベントが
２月に開催されます。
初心者向けの内容ですので、基本からしっかり始めたい方から
楽しく走りたい方、ぜひご参加ください。お待ちしております。
雨天の場合は中止になります。
ランニング学会認定指導員が行うランニングのイベントが
２月に開催されます。
初心者向けの内容ですので、基本からしっかり始めたい方から
楽しく走りたい方、ぜひご参加ください。お待ちしております。
雨天の場合は中止になります。
2015年1月14日 15:58
本年もよろしくお願い申し上げます
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
2015年はとにかく楽しい年にしたい
庶民的な目標が目標のパパさんランナー岡村です。
本日より神宮店は営業開始です。
お正月休みがあった方はゆっくり出来ましたでしょうか？お仕事だった方はお疲れ様でした。
私はお休みがあることに感謝しながら、家族と過ごしました。
たくさんの親戚に現況などをお話して、また仕事を頑張る意欲が湧いてきました☆
今日からトレーニング、子育て、仕事、プライベートを楽しみながら頑張りたいと思います。
私よりもたくさん頑張ってる人がいることを再認識したお休みになりました。
もし、今年の目標で運動したい。身体を鍛えたい方がいらっしゃいましたら、ラヴィータにお越しください(^o^)
楽しく、優しく、効果が出るトレーニングを提供します！！
2015年1月 5日 15:59
軽い感じで、スタッフ紹介☆
こんにちは！押しボタンは左手で押す派のおきゃむらさんこと岡村です。
さて今日は何についてブログを書きましょう。
そうですね～スタッフについてにしようかな～
現在、Ｌａｖｉｔａスタッフが6名、契約インストラクターさん約２０名
そのうち常勤が５名です。
軽いスタッフ紹介をします。
代表 矢野智哉(やのとしや)
若頭ですが、とにかく真面目！
そして正直物。私とは以前働いていた職場で知り合う。
サッカー、フットサルが得意スポーツ。
ひそかにスキューバの資格ダイブマスターを持っている。
フィットネスステーション店長 坂元優太(さかもとゆうだい)
ユウダイのダイ(太)はあて字である。
とにかく明るく爽やか。根が優しい性格。
外車が好きだが最近なくなく手放した。
Ｌａｖｉｔａではファッションリーダーとしても有名です。
ＹＯＧＡインストラクター兼スタッフ 黒木悠麻(くろきゆあさ)
頼まれたお仕事を上手にこなす何でも屋ガール
まだＬａｖｉｔａに入ってあまりたっていないが
存在感は十分！パソコンも器用に操作が出来るため
事務処理力はナンバー１かも？とにかく多趣味です。
フィットネスステーションフロント 水谷智美(みずたにともみ)
私たちトレーナーにない目線を持っている裏のブレーン的存在。
直接一緒に仕事をする機会はあまりないが
坂元優太氏によるとやり手とのこと。
某ファーストフード店の店長を務めたこともあるとか？
トレーナー兼スタッフ 坂元智行(さかもとともゆき)
坂元が二人いて弟と間違えられるが、兄弟ではないです。
真直ぐで何事も一生懸命なフレッシュボーイ
本人曰く負けず嫌い。筋肉のことがとにかく好きですね。
野球が得意です。水曜と土曜に勤務しています。
神宮店店長 岡村卓哉(おかむらたくや)
Ｌａｖｉｔａの盛り上げ隊長。
最近はトッキュウジャーに一生懸命。
子育て奮闘中。
と、こんなかんじです。
詳しいことは今週末の忘年会で☆
スタッフは全員参加いたします♪
現在２７名が参加予定です！
さて今日は何についてブログを書きましょう。
そうですね～スタッフについてにしようかな～
現在、Ｌａｖｉｔａスタッフが6名、契約インストラクターさん約２０名
そのうち常勤が５名です。
軽いスタッフ紹介をします。
代表 矢野智哉(やのとしや)
若頭ですが、とにかく真面目！
そして正直物。私とは以前働いていた職場で知り合う。
サッカー、フットサルが得意スポーツ。
ひそかにスキューバの資格ダイブマスターを持っている。
フィットネスステーション店長 坂元優太(さかもとゆうだい)
ユウダイのダイ(太)はあて字である。
とにかく明るく爽やか。根が優しい性格。
外車が好きだが最近なくなく手放した。
Ｌａｖｉｔａではファッションリーダーとしても有名です。
ＹＯＧＡインストラクター兼スタッフ 黒木悠麻(くろきゆあさ)
頼まれたお仕事を上手にこなす何でも屋ガール
まだＬａｖｉｔａに入ってあまりたっていないが
存在感は十分！パソコンも器用に操作が出来るため
事務処理力はナンバー１かも？とにかく多趣味です。
フィットネスステーションフロント 水谷智美(みずたにともみ)
私たちトレーナーにない目線を持っている裏のブレーン的存在。
直接一緒に仕事をする機会はあまりないが
坂元優太氏によるとやり手とのこと。
某ファーストフード店の店長を務めたこともあるとか？
トレーナー兼スタッフ 坂元智行(さかもとともゆき)
坂元が二人いて弟と間違えられるが、兄弟ではないです。
真直ぐで何事も一生懸命なフレッシュボーイ
本人曰く負けず嫌い。筋肉のことがとにかく好きですね。
野球が得意です。水曜と土曜に勤務しています。
神宮店店長 岡村卓哉(おかむらたくや)
Ｌａｖｉｔａの盛り上げ隊長。
最近はトッキュウジャーに一生懸命。
子育て奮闘中。
と、こんなかんじです。
詳しいことは今週末の忘年会で☆
スタッフは全員参加いたします♪
現在２７名が参加予定です！
2014年12月23日 16:07
今年も残りわずか
こんばんは！息子と一緒にトッキュージャーごっこをしているトッキュー7号こと岡村です。
ついに2014年も残りわずかになりました。
私は2014年は色々と大きい出来事がありました！
まずは息子がお話出来るようになったこと。
我が家を建てたこと。
ラヴィータ２号店がオープンしたこと。
姪っ子が増えたこと。
２週連続フルマラソン走ったこと。
ラヴィータで20回以上のイベント開催。
突っ走った2014年でした。
忘れられない年になったことは間違いないですね。
しかし、毎年１年を振り返ってはいますがまだまだゴールが見えないですね～
それが生きがいなんでしょうね。
来年も息子に恥じない親父になる。を目標に頑張ります。
2014年12月22日 17:24
神宮店ボディメイククラス時間変更のお知らせ
皆様お元気でしょうか？
神宮店店長をしているつぶらな一重まぶたのオカムーこと岡村です。
いよいよ2014年営業する最後の週となりました。
今日は2015年1月よりボディメイククラスの時間変更のお知らせです。変更は下記の通りです。よろしくお願い致します。
(月曜日)13：00～ 変更後14：30～
(月曜日)16：00～ 変更後17：00～
今週末は忘年会☆
景品付きのゲームも考えております！
参加される方はお楽しみに♪
2014年12月22日 16:51