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初めての方へ
【ラヴィータ体験コース】
★スポーツジムラヴィータ神宮が選ばれる3つの理由★
理想の身体づくりを達成しながら、健康寿命を延ばすのがスポーツジムラヴィータのレッスンです。ラヴィータが選ばれるのには3つの理由があります！
①インストラクターが常に傍でサポート
スポーツジムラヴィータ神宮は1回のトレーニングでも効果を実感していただけるように指導内容とコミュニケーションを重視しています。
そのため、少人数のグループレッスンと完全個別指導のパーソナルトレーニングでお客様のサポートをいたします。
なぜそのトレーニングがあなたに必要なのかを理解していただきながら、疑問にもお答えしてトレーニングを進めていきます。
②メニューは個別にカスタマイズしたオンリーワンメニュー
ラヴィータのレッスンは少人数のグループレッスンと完全個別指導のパーソナルトレーニングですのでメニューはあなたに合わせてカスタマイズいたします。
お一人、お一人、身体が違いますので、トレーニング強度や回数、トレーニングフォームを調整して毎回のレッスンで効果が出るようにサポートいたします。
③レッスンをスケジューリングして運動を習慣化
スポーツジム ラヴィータ神宮は完全予約制です。そのため、メンバー様は毎週決まった時間にお越しいただいたり、毎回のレッスン後に予約をしていただきます。
予約制ですとレッスンのスケジュールが管理しやすく、運動を習慣化してルーティーンとして理想の身体づくりに取り組んでいただけます
●ご体験当日はスクール開始時間の20分前にお越しください。 ご持参いただくもの 【体験料金・動きやすい服装・室内シューズ・タオル・お飲み物】
★体験レッスンをおすすめする理由★
スポーツジム ラヴィータ神宮はコミュニケーションと指導内容を重視しています。そのため、少人数のグループレッスンと完全個別指導のパーソナルトレーニングでお客様のサポートをいたします。
入会を考えているお客様には体験会をおすすめしています。実際のトレーニングレッスンをご体験いただき、内容や雰囲気等をご納得いただいてうえでご入会いただきたいと考えています。
【体験会までの流れ】
以下の4コースから体験を希望されるコースをお決めいただきます。
①ボディメイク：筋力トレーニング、ストレッチを中心に理想の身体づくりをしていきます。
②ヨガ：基本の呼吸法やアーサナで体調を整えて、柔軟性や体力向上を目指します。
③ランニング：姿勢づくり、体幹のトレーニングを行ってフォーム作りから行います。
④ピラティス：身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整えます。背筋が伸びた美しい姿勢を身に着けます。
⑤パーソナルトレーニング：理想の身体づくりを完全個別指導でサポートいたします。
※各スクールの紹介はTOPページのサービスをご覧ください。
※各コース1回づつご体験いただけます。
【以下の表から日程を決めていただきます】
お名前・ご連絡先・ご希望のコース・体験の希望日を前日までにご予約ください。
〇LINEでご予約（https://lin.ee/w3udfE6）
〇お電話（ 0985‐73‐9158 ）
〇メール（http://www.fine-sports.com/inquiry/site/）
〇ご体験する日はスクール開始時間の20分前にお越しください。 ご持参いただくもの 【体験料金・動きやすい服装・室内シューズ・タオル・お飲み物】
※5週目や変則で休みの場合がございます。TOPページのスケジュールカレンダーをご確認ください
※比較的人数の少ないスクールの時間をご案内しております。予約の状況によりご予約できない場合がございますのでご了承ください。
※日程が合わない場合は、ご相談ください。
スクールの流れ
①健康状態の確認
- 運動を安全に行うための健康状態確認を行います
- 身体の状態や気になることをインストラクターと話し合いましょう
②体組成分析
- 体組成分析を行います。
- 筋肉量・筋肉のバランス・脂肪量などを測定します。
- 目的に合わせて数値目標を明確にしてインストラクターと共有しましょう。
③1回目のトレーニング
- 1回目のトレーニングを行います。
- 体力レベル・目的合った基礎的なトレーニングを行います。
- 動きの分析等も同時に行っていきます。
④姿勢の分析
- 姿勢の分析を行います。
- 前後左右の姿勢の写真から姿勢・重心のバランスを分析し、ご自分の身体の癖などをインストラクターと共有しましょう。
⑤2回目～のトレーニング
- 2回目以降のトレーニングでは①～④の過程をふまえてトレーニングの種類・種目・負荷をプログラムして行います。
- 原則3カ月ごとに再測定を行い、運動の効果を測定しましょう。