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ランチランニング終了

こんばんは春の選抜高校野球を楽しみにしている岡村です

昨日、ランチランニングを開催しました!

足底の大切さ、体幹は足底がしっかりしないと機能しないことなど、たっぷりとセミナーしてきましたよ!

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ランチも美味しかったです
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次回は6月予定です!
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まもなくランチランニング【セミナー付き】

今週末の3月23日(日)のランチランニングが近づいてまいりました。

最近は暖かくなってきて日曜日は良いランニング日和になると思います。

土曜日まで受付は大丈夫ですので、是非ランニングのステップアップの為にご参加ください!

美味しいランチもありますのできっと満足していただけると思いますよ☆

 

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3月23日ランチランニングのチラシ

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ランチランニングinシーガイア

ランチランニングinシーガイア

2014.3.23(日)

今回のテーマは「足脚トレ」

 

走りの基礎となる「足脚トレ」について学びたいと思います。

「足脚」には色んな筋肉がありますが、今回は足裏の足底筋にスポットをあてその重要性とトレーニング方法をスポーツジムラヴィータの岡村卓哉氏(ランニング学会認定指導員)にレクチャー頂きます。もちろん足底筋だけではランニングはできませんので他の「足脚」の筋肉についてもバランス良くトレーニングします。

そしてシューズもニューバランスのMINIMUS(ミニマス)を試して頂き、他のシューズとは大きく違う素足感覚の走りを体感頂きます。

またスーパースポーツゼビオシューズ担当者にトレーニングシューズとしてのMINIMUS(ミニマス)の効果をお話頂きます。

ランニングをこれから始めたいという方にも分かりやすく無理なく学べるランニング教室です。ご友人を誘ってご参加ください。

 

     スーパースポーツゼビオより最新シューズの貸出があります。シューズをお持ちでない方も安心してご参加ください!(数に限りあり)

 

【スケジュール】

  9:00 受付

  9:30 ウォーミングアップ・トレーニング

 10:00 ランニング(30~60分)

 11:00 クールダウン・シャワー・着替え

 12:00 ランチ&セミナー

 14:00 終了

 

     受付/9:00

     場所/ラグゼ一ッ葉2F

     料金/3,000

     内容/ロッカー(シャワー)+ ランチ セミナー

     定員/30

     対象/18才以上の健康な方

     熱中症防止のため帽子着用をお願いします。

     シャワールームで使用されるタオルは必ずご持参ください。

 

主催:スポーツジムLavita(ラヴィータ)

協力:スーパースポーツゼビオ/株式会社明治(ザバスのマーク)/フェニックス・シーガイア・リゾート

 

【お申込み・お問い合わせ】

スポーツジムLavita(ラヴィータ)

TEL0985-73-9158

E-mail : bestlife@aqua.plala.or.jp


耳が恋したに出演しました!

こんばんはビックリマークラヴィータのブログ担当の編集長岡村です音譜

昨日、FM宮崎のジョイFM ラジオ番組【耳が恋した】にイベントの紹介やラヴィータのアピールのために、矢野インストラクターと坂元インストラクターと私で出演しましたニコニコ

緊張などもありましたが無事に終了しましたひらめき電球

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後ろでシローさんもピースしてくれましたチョキ本当に素晴らしいMCのお二人でたくさんフォローしてもらいました虹
ありがとうございましたキラキラ

第5回婚活ランニング@シーガイア

活ランニングとは共通の趣味を持ったパートナー探し。

ランニング好きの独身男性と独身女性のための出会いを目的としたイベントです。サンビーチや松林をのんびりランニングした後、バーベキューパーティを行います。スポーツジム Lavita(ラヴィータ)のランニングインストラクターがウォーミングアップとクールダウンはもちろん、ランニングのサポートもさせていただきながらの進行となりますので走力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。また、アルコールなしのパーティですので落ち着いた雰囲気で食事と会話をお楽しみいただけます。【走って良し、食べて良し、出会って良しの婚活ランニング】。ぜひご参加ください!!

◆日 時:8:50 集合(受付開始)
 ※集合時間に遅れないようにお願いいたします。
     
◆場 所:シーガイア ラグゼ一ッ葉 集合

◆内 容:ランニング&ビュッフェランチパーティー

◆会 費:男性 4,000円 女性 4,000円
 ※ロッカー・シャワー・保険代込み
    
◆対 象:25歳以上の独身男女
・週に1回程度ランニングをされている方

◆定 員:男女各25名

◆持ち物:タオル・シューズ・着替え

【お申し込みについて】
往復はがきかパソコンからのEメールでお申し込みください。
(携帯電話からのメールではお受けできませんのでご了承ください)
①お名前 ②性別 ③年齢 ④住所 ⑤お電話番号 ⑥メールアドレス
⑦シューズの試し履きをご希望される方は試し履き希望と明記の上、靴のサイズ
をご記入して、6月16日(日)までに下記のお申し込み先にお送りください。
定員に達した時点で受付終了となりますのでご了承ください。
●お申し込み先
スポーツジムLavita(ラヴィータ)
〒880-0053 宮崎市神宮2丁目3-1 E-mail:bestlife@aqua.plala.or.jp
料金は当日受付でのお支払いとなりますのでお釣りのないようにご準備ください。
※3日前からのキャンセルはキャンセル料金が発生する場合がございますのでご了承ください。
【3~2日前】参加費の30% 【前日】50% 【当日】70% 【無連絡不参加】100%



年末年始お休みのご案内

Lavitaの会員の皆様、またブログを読んでくださって皆様

2013年もお世話になりました。本当に今年1年も充実した年になりたくさんの思い出が出来ました。

イベントや外部のお仕事なども増えてきて、まだまだこれからですが、躍進できたと感じてます。

これも支えてくださる方がいるからだと思っております。スタッフ一同心から感謝を申し上げます。

来年もよろしくお願い致します。


年末年始お休みのご案内です

12月29日(日)~1月3日(金)
ご迷惑をお掛けいたします。

1月5週目29日(水)30日(木)31日(金)は通常営業とさせていただきますのでお振り替えにご利用ください。

ルーティーン

こんばんは最近の寒さが身にしみるLavitaの岡村です。
今年ももうすぐで大晦日ですね。
最近は神宮の文化公園は青島太平洋マラソンが終わったこともあり
ランナーが少しずつ見かけなくなってきました。
シーズンだけ走るよりは年間通して走っていただけたらなと私は思いますが
といっても目的がそれぞれお持ちですので仕方のないことですよね。
とにかく冬は寒さで脂肪が体につきやすく、代謝も下がってしまいがちです。
あとは水分を摂らずにいつの間にか脱水になってしまうこともあります。
なるべく今までの週間を崩すことなく何事もですが特に運動は継続していただきたいですね。
私も忘年会がここのところ多く暴飲暴食にならないように心掛けてはいますが
本当に意識しないと難しいです。習慣化が崩れるのが一番こわいですね。
大リーグのイチロー選手もご自分のルーティーンを大事になさっているのはうなずけます。
残りわずかの2013年も今まで通り過ごせたらなと思います。

ランチランニング2013ファイナル

今年最後のランチランニングは走り納めということでいつもとは違った環境
(クロスカントリー)を走ります。
クロスカントリーって何?と思われる方も多いと思いますが、来年はこのトレーニング
も練習メニューに加えるとより一層楽しいランニングライフになると思います。
ランニング後は皆さんで忘年会!
1年の走りやトレーニングを振り返りながら語らいましょう。

■受付/13:00
■場所/ラグゼ 一ツ葉 2F
※シャワールームで使用されるタオルは必ずご持参ください。
■料金/4,500円 ※アルコールご希望の方はプラス1,000円
■内容/ロッカー(シャワー)+忘年会(ソフトドリンク飲み放題)+セミナー
■定員/30名   ■対象/20才以上の健康な方

詳しくはホームページをご覧ください!

Lavita忘年会 12月22日

こんばんは年末のイベントが待ち遠しい岡村です!

今日はラヴィータの忘年会のご案内をさせていただきます。

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ラグゼ一ツ葉にてランチランニング(今回はディナー)の後にラヴィータ会員様向けの忘年会を開催します。

是非、ランチランニングと共にご参加お待ちしております!

もちろん忘年会のみの参加も大丈夫です☆

今年度最後のイベントになりますので沢山お話して思い出を語り合いたいですね!

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