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ビギナーランニングin極楽湯

ビギナーランニング

☆イベント案内☆

こんにちは、甲子園に熱くなっている岡村です。

延岡学園いよいよ明日が準決勝!

楽しみですね!優勝を目指して頑張って欲しいですね☆

さあ、ここからはイベントの紹介です。

9月1日に開催されます『第3回婚活ランニング』

お申し込みはメールもしくは往復はがきにて行なっております。

是非、恋人探しにご参加ください!!

次にご紹介するイベントは8月25日『かけっこ&食育教室inシーガイア』

保護者の方、必見のイベントです。体育祭でお子様が笑顔になれるかも♪

今週末はシーガイアでお待ちしております!!







ランニング短期スクールの案内

スポーツジム Lavita

【マラソンチャレンジ短期スクール】

ランニング短期スクール内容

【マラソンチャレンジ】(全10回)

9月14日(土)~11月23日(土)

     対象:初めてマラソンにチャレンジする方、数回出場してレベルアップしたい方

     時間:9:00~10:30 ※内容で終了時間が前後する場合がございます。

     場所:神宮周辺(Lavita集合) ※雨天時は室内で筋力トレーニングとストレッチ

     内容

9月14日  :マラソンの楽しみ方とは?正しい目標設定

9月21日  :自分の姿勢、フォームを知ろう。正しいフォームとは?

9月28日  :姿勢、フォームの改善。トレーニングメニュー作成

9月29日(日)スポーツクラブルネサンス宮崎と綾マラソンの共同試走(別途料金要)

10月5日 :長く走るためのトレーニング方法

10月12日 :本番(レース)までの調整方法、必要な準備

10月26日 :スピードをつけるトレーニング

11月2日 :レース感のあるトレーニング、本番で行なうウォーミングアップ、クールダウン

11月9日 :フォームを意識したLSD(長い時間ゆっくり走る)

11月16日 :太平洋マラソン試走(復路予定)

11月23日 :レースペースの設定と給水方法(補助食)今後はエンジョイランで継続を・・・。

● 料金:全10回 会員の方【 1,0000円】一般の方【 15,000円】

     1回ごとの参加 会員の方【 1,200円】一般の方【 1,800円】

     綾マラソン・太平洋マラソン大会当日サポート 2,000円

(テント利用・水分&サプリメント提供・ウォーミングアップ&クールダウンなど)

     綾マラソン・太平洋マラソン大会前日は調整会を別に開催いたします。ストレッチや軽いジョギングを行ないます。こちらは無料で参加いただけます。

※ 日時は変更の場合がございます。Lavitaホームページ等をご覧ください。お問い合わせ・ご予約は0985-73-9158

 


ランチランニング当日

こんばんはLavitaのランニング隊長の岡村卓哉です!

昨日、ランチランニング(ディナー編)INシーガイアを開催しました!

今回は『美走』をテーマに行ないました。

美しく走るための筋力トレーニングにストレッチ

効率よくキレイに走れるためのLTトレーニング

暑かったですが松林の中でしたのでずっと影で気持ちよく走れましたよ♪

更に最新のアディダスのシューズをゼビオさんにお借りして

履かせていただきました!これがめちゃくちゃ跳ねるシューズで走りやすかったです!

全員お揃いの靴で走れて楽しかったな~☆

トレーニング後は皆様とバーベキュー食べ放題!!

お肉も凄く美味しくて次は家族でも来たいなと思うほどでした。

最後はお待ちかねのお楽しみ抽選会♪

なんと!?シェラトンのペア宿泊券!!温泉(松泉宮)の無料券2枚!!

私も欲しかった(笑)

本当に昨日は充実した内容と経験ができた1日でした☆


参加してくださった皆様、お疲れ様でした!

次回は9月29日(日)に開催予定です!

テーマは「Start
※シーズン
INとこれからランニングをはじめるという意味で

内容 ①正しいランニングフォーム

②マラソンシーズンへ向けてのカーボローディング

③大会までの練習方法

④ファンラン用シューズとタイムを狙うシューズ

⑤お勧めウェア ※ゼビオさんオリジナル商品


是非、ご参加ください!!

ランチランニングinシーガイア(ディナー編)

こんにちはLavitaの岡村です。

シーガイアのラグゼ一ツ葉で開催されますイベントの案内です。

7月21日(日)
ランチランニング ディナー編

7月ランチランニング.pdf←詳しくはこちら

今回のテーマは『美力』

正しいランニング 正しいトレーニング 正しいフォーム

今後フルマラソンやマラソン大会に出場予定の方などに

オススメの内容となっております。

更にディナーをしながらランニングの為の筋力トレーニングセミナーを

岡村卓哉(私)インストラクターが行ないます。

その後には、シーガイア宿泊券などの豪華景品が当たるお楽しみ抽選会もあります!!

是非、この機会にご参加ください。

【時間】15:00~

【料金】4,500円 ディナー、お楽しみ抽選会付き

詳しくは スポーツジムLavita 0985-73-9158


Lavitaビアパーティー2013

こんばんは1日3回はTシャツを着替える岡村です。

いよいよ夏本番!!

Lavitaではビアパーティーを開催致します!

飲んで、語って、笑って

楽しい時間を過ごしましょう♪

●日時
7月14日(日)18:30スタート
※海の日(祝日)の前日です。

●場所
中華レストランJan(グリーンリッチホテル9階)宮崎市役所前
※駐車場あり

●内容
ビアガーデン:中華コース料理・飲み放題3時間

●料金
女性:3500円 男性:4000円




プレゼント交換を企画しています。
500円程度でこれはおすすめ!というプレゼントをご用意ください!

3時間ありますので遅れてのご参加や途中での御退席も、会員様以外の方も大歓迎です、お誘い合わせのうえご参加ください。

●お問い合わせ
スポーツジム Lavita
TEL 0985739158

いよいよ今週末婚活ランニング!

こんばんは♪テレビドラマの最終回を楽しみにしている岡村です!



いよいよ第二回婚活ランニングが今週末となりました!

明日まで受け付けておりますので是非この機会に恋人さがしをしてみてはいかがでしょうか?

リレーマラソン完走!

こんにちは先日のリレーマラソンで仲間の大切さを感じた岡村です☆

見事、2チーム完走しました!

腕には全員が赤いリストバンド!

なぜかと言いますと、メンバーの方が前日に還暦になられまして、そのお祝いのためでした!

ひとりひとりの想いを一本のタスキで繋ぐことができました☆



終わった後はラヴィータで打ち上げ!







思い出に残る日になりました!

祝 Lavita3周年

こんばんはファンキーモンキーベイビーズの解散を受け入れられない岡村ベイビーズです。

ついに私共の会社

スポーツジムLavitaが

3周年を迎えることなりました☆

本当にたくさんの方々に支えていただき

ようやく3年たちました。

会員数も増えイベントもたくさん開催してきました!

しかし、ラヴィータは現状に満足せずに向上心を持って邁進していきたいと思っております。

今後とも皆様どうぞよろしくお願いいたします。

そこで、感謝を込めてラヴィータではTシャツのセールを開催致します!




是非、この機会にお買い求めください☆

Lavitaタオル販売(500円)&会員様限定のお友達、ご家族の無料体験も行います!!

お問い合わせ 0985-73-9158

ママヨガ&ベビーマッサージ教室開講

新プログラム導入に期待を膨らましているヨギータに憧れを持つ岡村です!

ついに好評イベントのレッスンがレギュラーレッスンになりました☆





子育て中のママのための

ママヨガ&ベビーマッサージ

2013年6月6日(木)10:30スタート

ママヨガとは未就学のお子さま連れOK。ベビーやキッズが泣いても分かりあえる安心感に包まれたヨガクラスです♪ベビーマッサージは月に1回の予定!

教室に通いたいけどお子さま連れでは参加しづらいというママのためのヨガプログラムです。全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アップのポーズなどで筋力、柔軟性、体力アップを目指します。
ママヨガのポーズは体の外側をキレイにするだけでなく、インナーマッスル(深部筋群)に働きかけることで美しい姿勢をつくり、産後の機能回復にも効果的です。また、ブリージング(呼吸)とメディテーシュンで精神の安定もはかりましょう。ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。産後ケアや運動不足の解消にご利用ください。

◇日時:毎週木曜日 10:30~11:30

◇講師:前田 佳子(まえだ よしこ)

◇場所:スポーツジムLavita

◇費用:5回チケット 6000円(半年間有効)
チケットなしの方 1回1500円
※別途入会金(スポーツ安全保険料金)が必要です。体験もあります!

◇対象:未就学のお子さまを育児中のママ

◇持ち物:ヨガマット(もしくはバスタオルなど)・運動できる服装・飲み物・バスタオル(2枚)・お出かけセット(おむつ・おしりふき・着替え)

お問い合わせ
スポーツジムLavita 0985-73-9158

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