宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

こんにちは車のアクセルは極力ゆっくり踏む始めるエコ岡村です

この前、会社の同僚だった先輩が帰ってきていて食事にいってきました




みんな大集合でした

久しぶりに会えて本当によかった

また帰ってきてくださいね




一番左が静岡から帰ってきたタッキーさん

こんばんは最近は槇原敬之に似ていると言われなくなったマッキーじゃない岡村です

今日は夕方ラヴィータの目の前にある文化公園をランニングしてきました

自分なりに追い込んでランニングできました



しかし、まだまだこんなトレーニングではフルマラソンを無傷でゴールすることは出来ません

今のシーズンが一番追い込んで練習することで、レベルアップしてマラソンシーズンで楽することが出来ます

毎日毎日ランニングで嫌にならないですか？

と、よく質問を受けますが私なりに工夫をしてトレーニングメニューを作成しています

ただ走るだけでは飽きてしまいますし、怪我をしてしまいます

パワートレーニング

アジェリティトレーニング

ダイナミックストレッチ

スタティックストレッチ

コアトレーニング

ウエイトトレーニング

バランストレーニング

など、たくさんのトレーニングがあります

もちろんランニングの中でも

ビルドアップ走

インターバル走

ペース走

レペ走

クロスカントリー

ざっとですが、こんなところでしょうか

まだまだメニューを作成するにはたくさんバリエーションがあります

せっかくランニングをするのであれば、効果が出て更に楽しいランニングにしていけると、楽しめますよね



あとは好きなトレーニングウェアやシューズ選んだりするとモチベーションを上げることが出来ますよ

まだまだ岡村のラントレは続きます

こんにちは子供が大好きな岡村です

7月29日～30日でMIYAZAKIうづらaiクラブの子供キャンプに引率で矢野インストラクターと私とスタッフの方々と西米良村に行ってきました

川遊びや、バーベキュー、西米良村の子供達との交流会や語り部など楽しめる内容でした

私も久しぶりに会う子供達もいて、子供に戻ったかのようにはしゃいでしまいました




普段経験することのできない体験をすることで子供達もみるみる成長していくのが分かりそうなくらい帰る前くらいにはたくましく感じましたよ




こちらは語り部の様子です

地元の方々が面白いお話をしてくださいました


朝、散歩をしていると１人の女の子が見せてくれた猫じゃらし




私は初めて見ました珍しいですよね

と、色々と大人も子供も満足できるキャンプでした

PS.日焼けをし過ぎて真っ黒になった岡村でした

こんばんはうづらaiクラブの子供キャンプの引率に来ている矢野＆岡村です








詳細は後程

こんばんはイベント終了してホッとしている岡村です

昨日は『Lavitaビアパーティー２０１１』が開催されました雨のため屋内となりました

参加者は２７名たくさんの方に参加いただきました

それぞれがたくさんの方とコミュニケーションをとっていらっしゃいました

同じ目的を持ったお客様同士で盛り上がっていましたよ

また、自己紹介ではそれぞれの目的やLavitaに対しての想いなど普段聞けないことまで聞くことが出来て嬉しく思いました。

中でも皆様の生活の１部にLavitaのレッスンがなっていることに本当に嬉しくて感謝しました

2次会にも多数参加していただきました

ご参加いただきました会員の皆様、本当にありがとうございました

来年も是非ご参加ください

こんにんちは２日間ブログをサボってしまい申し訳ないと思っている岡村です

昨日は５週の木曜日でしたので、ＭＩＹＡＺＡＫＩうづらａｉクラブのレッスンがお休みのため休日でした

平日休みは本当に久しぶりで充実した１日となりました

もちろんゴルフの練習にも行ってきました

最近はゴルフをしていても汗びっしょりになるし、ランニング後も暑いので帰り道にこちらを購入しました






汗かいた後は涼しくなるようにと思って。。。

特にランニング後はシャワーを浴びても汗が止まらないことが多々あるもので

これさえあれば、すべすべお肌がキープ出来るかと←気持ち悪い

ここでイベント受付間近のお知らせです

【ウォーキング＆ＹＯＧＡ】
【ランニング　＆ＹＯＧＡ】

締め切りが明日となりました

お申し込みがお済みでない方はお急ぎ下さい

こんばんは録画していテレビドラマの『JIN-仁-』最終回を見たホスミシン岡村です←分からない方はドラマをご覧下さい

本当に感動しました

最後の仁先生の言葉は凄く感銘を受けました


当たり前のこの世界は誰もが戦いもがき苦しみ、命を落とし、勝ち取ってきた無数の奇跡で編み上げられていることを俺は忘れないだろう。そしてさらなる光を与えよう今度は俺が未来のために...。この手で...。

素晴らしいですよね

未来の人のために私も何かを一生懸命頑張って、何かを残したいです



影響を受けやすい岡村でした

こんばんはランニングをした後は汗で雨にうたれたようにビショビショになってしまう、『おきゃん』こと岡村です

今日はランニングスクールで、ジョギングとタイムトライアルを別れて行いました

暑いかなと心配しましたが、やはり19時からでしたので日が暮れてからは涼しくかんじました

タイムトライアルのお客様を引っ張ったのですが、お客様が苦しくてペースを落としそうになった時に、アドバイスやフォーム修正などを伝わりやすいよう伝えて、引っ張りました

お客様は結果にまだまだ満足はしてませんでしたが、きっとペース配分などのいいきっかけになったと思います

初めてのタイムトライアルの実施で心配でしたが無事に終了できました

今後も定期的に希望者には行っていこうと考えています

私も今日はたくさん汗をかけてとても気持ち良かったです



週末はランニングorウォーキング+ヨガのイベント
参加者の皆さん楽しみにしててくださいね

受付のまだの方はお急ぎください

こんばんは深夜に失礼いたします只今帰ってきた岡村です

今日はルネサンスのインストラクターとパーソナルトレーナーのミーティングがありました

研修も兼ねてたくさん刺激を受けてきましたよ

矢野インストラクター

坂元インストラクター

上村インストラクター

永友インストラクター

土居インストラクター

全員一緒でしたよ

研修の内容で『やる気スイッチ』の話など、お互いのやる気が出ることを発表するディスカッションなど、貴重な体験もしました

私のやる気スイッチ

どんな時かな～



仕事編

やっぱりお客様に『トレーニングしていて楽しい、効果が出てきた』など言っていただいたとき

先輩や後輩に自分の良いところを褒めもらったとき


ランニング編

ジョギング中に自分より早いペースで走っている方を見かけたとき

箱根駅伝を見たとき


プライベート編

スーツを着たときにネクタイがきっちり決まったとき

連休が決定して旅行に行くのが決まったとき

まだまだ、やる気が出るものは、たくさんありそうです

皆さんはどんな時にやる気スイッチがオンになりますか







番外編

ミーティング後、男性陣でジョイフルへ




久しぶりにみんなでお話できて楽しかったです

仕事の話、恋愛話、などなど話していたらいつの間にか一時を過ぎてました

さあ今日から１週間やる気スイッチをオンにして頑張りますよお

こんばんはFINESPORTS Lavitaの岡村卓哉です

今日はこの前いっていたビアガーデンイベントのご紹介をさせていただきます

Lavitaビアパーティー2011

いよいよ夏本番

美味しい料理、冷たい飲み物

飲んで、語って、笑って

ラヴィータの仲間と楽しい時間を過ごしましょう

【日時】７月７日(日)１９時～

【場所】中華レストランJan(グリーンリッチホテル９階)

【内容】ビアガーデン・中華コース料理・飲み放題３時間

【料金】女性３０００円 男性３２００円

会員様以外の方も大歓迎です

お誘い合わせのうえご参加ください


夏の思い出作りに是非、お待ちしております

お申し込みは0985739158

FINESPORTS Lavitaまで