宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

こんにちは元気一杯の岡村です

本日はイベントの紹介をさせていただきます

６月１９日（日）９：３０～（雨天延期）

ランニング＆ＹＯＧＡ
ウォーキング＆ＹＯＧＡ　ｉｎ市民の森

【内容】
２コースから１つお選び下さい。

・ウォーキング講座（４０分）＋リラクゼーションヨガ（４０分）

・ランニング講座（４０分）＋リラクゼーションヨガ（４０分）

【料金】

Ｌａｖｉｔａ会員／５００円　　会員外／２０００円

【場所】

市民の森公園（東駐車場集合）

効果的なランニング・ウォーキングフォームをご存知でしょうか？

フォーム、身体の使い方が悪いと、腰痛や膝痛のリスクのあるランニングとウォーキング。

しっかりと体幹を使った正しい走り方で、ボディラインがキレイに、しっかりと脂肪燃焼できます。

ランニングとウォーキングに分れトレーニングした後はリラクゼーションヨガで癒されてみませんか？


締め切り　６月１８日まで

こんばんはショッピングをしていると小さい子供にお父さんと間違えられ、そんなことが多々ある岡村です

先日、私のブログを読んでコメントとをある方からいただきました

その方は、私が卒業した宮崎工業高校の現役の陸上部の後輩でした

ビックリしました

以前、私が更新した3月29日『岡村のRUN改革』というブログを読んでいただいたみたいで、コメントしてくださったみたいです

本当に嬉しく思います

私のブログを読んで少しでも何かを感じてくれたからこのような出会いに繋がったのだと思います

このような出会いを大事にして、先輩として恥ずかしくないよう何事も前進する姿勢を見せていきたいと思っています

こんばんは文化公園周辺をランニングしてきた岡村です

今日は朝からうづらaiクラブの運動器検診にスタッフとして参加しました

宮崎大学医学部の協力のもと開催されました

体力測定や身体検査など現在のご自分の身体と向き合うことのできる内容でした



私たちはインストラクターやスポーツトレーナーをしていますが、もう一度解剖学など復習したいなと考えさせられる機会になりました

受診された方たちもきっと新たな目標設定ができたのではないでしょうか

こんにちはランニングを愛す岡村

只今、外部指導の休憩中

これを公園の駐車場で読んでます




『ナンバー・ドゥ』素晴らしい雑誌です

村上春樹さんがこんなにランニングについて語っているなんてビックリしちゃいました

私もまだまだランニングを研究し、また自分のランニングを語れるように努力しないといけないと考えさせられた内容でした

表紙のニューバランスとナイキのシューズは私が持っているシューズと同じものが載っていたのと会員様がこの雑誌を持ってきていらしたのがこの雑誌購入きっかけとなりました

本当にこの雑誌はランニングのモチベーションアップにも繋がります

皆様ぜひオススメなのでご覧ください