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ランニング学会認定指導員が行うランニングのイベントが
２月に開催されます。初心者向けの内容ですので、基本からしっかり始めたい方から
楽しく走りたい方、ぜひご参加ください。お待ちしております。雨天の場合は中止になります。
毎月大人気！！
ファイティングエクササイズ、今月も開催致します。
ご家族、お友達お誘い合わせのうえご参加ください☆
パンチやキックで、脂肪燃焼！ストレス解消！
とても楽しいレッスンですよ(^^)
元テコンドー日本代表。台湾で活躍するアクション俳優の大谷主水氏がパンチとキックをメインにした格闘技の動きでレッスン。全身運動でシェイプアップやストレス解消を促進!!月末限定シリーズレッスンとしてスタート。体験レッスンから１５分追加の７５分間!!
◆日程： １月 【1回目】1/17(土)20：30～ 【2回目】1/20(火)20：30～
◆参加費：2,000円
（台湾・高雄へ募金させていただきます）
◆場所：スポーツジム Lavita(ラヴィータ) 神宮店
◆内容：キックボクシングエクササイズ
◆お持ちいただくもの：
動きやすい服・室内シューズ・お飲み物・タオル
◆講師：大谷主水
宮崎市出身の台湾で活躍するアクション俳優兼モデル。現役時代は、2003年テコンドー世界選手権(ドイツ開催）日本代表。台湾で格闘道場を主催。2014年4月からは地元宮崎にて、ラジオ番組(大谷主水のミヤザキリレート タイワン)のメインパーソナリティを務める。
◆お申し込み・お問い合わせ
スポーツジムＬavita(ラヴィータ)
Tel：0985-73-9158
Mail：bestlife@aqua.plala.or.jp
http://www.fine-sports.com/
みなさんこんにちは☆
今日はクリスマスイヴ (＾＾)街中にクリスマスソングやイルミネーションがキラキラしていますが、どんな１日をお過ごしですか？
どんな方にとっても素敵なイヴ、クリスマスとなりますように・・・。
今年も残すところ１週間となりました。
今年１年を振り返り、来年が気持ちよく迎えられるようしっかり身も心もスッキリさせていきましょう！
2015年にはいると早速イベントがございます☆
2015.1.12（月）成人の日
『野球のためのコアトレーニング』
最大限のパフォーマンスをするためには、しっかりとしたトレーニングを行うことが大切です。
お腹周りの重要な筋肉を鍛えて、無駄のないスポーツ動作を手に入れましょう！！
定員制となっておりますので、ご予約はお早めに。
【ご予約・お問い合わせ】
Lavitaフィットネスステーション（宮崎観光ホテル西館地下１階）
TEL：0985-89-5872
神宮店会員様感謝祭を開催します！！
開催日１２月２１日(日)
宮崎観光ホテル内にオープンした
フィットネスステーションを無料ご招待☆
会員様はもちろん会員様のお友達も無料です！！
この機会にご参加ください！！
いくつものレッスンを受けてもOKです☆
詳しくはラヴィータ神宮店にてお伝えします！！
無料レッスンなんて滅多にないチャンスです☆お見逃しなく！
青島太平洋マラソン完走セミナーの案内です
ランチランニングinシーガイア
2014.11.30（日）
「青島太平洋マラソンを初心者が完走するための攻略法」
「今年こそはマラソンを完走したい！」「初めてのマラソンでどう走ればいいかわからない」「走る前はどんな食事を摂ればいいの？」って方はいませんか？
今回の企画はそんな方々の悩みに答えるような内容です。
マラソンシーズンまで約3ヶ月。青島太平洋マラソンを目前に控えて初めてでない方も新たなチャレンジができるようにサポートしたいと考えています。
無理なく学べるランニング教室です。ご友人を誘ってご参加ください。
※ スーパースポーツゼビオより最新シューズの貸出があります。シューズをお持ちでない方も安心してご参加ください！（数に限りあり）
【スケジュール】
９：００ 受付
９：３０ ウォーミングアップ・トレーニング
１０：００ ランニング（３０～６０分）
１１：００ クールダウン・シャワー・着替え
１２：００ ランチ＆セミナー
１４：００ 終了
■ 受付／9:00
■ 場所／ラグゼ一ッ葉2F
■ 料金／3,500円
■ 内容／ロッカー（シャワー）＋ ランチ ＋ セミナー
■ 定員／30名
■ 対象／18才以上の健康な方
※ 熱中症防止のため帽子着用をお願いします。
※ シャワールームで使用されるタオルは必ずご持参ください。
主催：スポーツジムLavita（ラヴィータ）
協力：スーパースポーツゼビオ／株式会社明治（ザバスのマーク）／フェニックス・シーガイア・リゾート
【お申込み・お問い合わせ】
スポーツジムLavita（ラヴィータ）
TEL0985-73-9158
E-mail : bestlife@aqua.plala.or.jp
みなさんこんにちは☆
イベントのご案内です。
今回のイベントは『男性限定！のメンズヨガ』
現在、男性アスリートや男性有名人でもヨガを取り入れている人は多くいます。
ヨガにはゆがみ調整、デトックス、ダイエットなどの効果があります。 その他、「集中力アップ」「やる気アップ」「ストレス・イライラ解消」「肩こり・疲れ解消」などの効果もあるので、仕事やコミュニケーション能力も向上し、仕事に対するモチベーションもあがると言われています。
また、これから健康に過ごしていけるカラダをつくるためにもヨガはオススメです！
今回は男性限定のヨガレッスンです。
普段なかなか足を運びづらい方でも気軽にご参加いただけますよ☆
みなさんで楽しく心地良い時間を共にしましょう♪
◆開催日時◆
12/13（土） 12：00～12：50
◆場所◆
【Lavita】フィットネスステーション
（宮崎観光ホテル 西館地下１階）
◆参加費◆
１，５００円（宮崎観光ホテルたまゆらの湯入浴券付）
◆服装・持ち物◆
動きやすい服装・タオル・飲み物
※ヨガマットはございます。
◆ご予約・お問い合わせ◆
【Lavita】フィットネスステーション ☎0985-89-5872
〒880-8512 宮崎県宮崎市松山1-1-1
沢山のご参加お待ちしております(＾＾）
マラソンシーズンに突入し、宮崎市内を走るランナーを多く見かけるようになりました。
みなさんは大会に向けての準備は進んでいますか？
青島太平洋マラソンまで約２ヶ月となりました。
そこで、青島太平洋マラソンにむけての試走を行います！
大会のコースを一緒に確認し、少しでも不安を解消しましょう♪
【青島太平洋マラソン試走】
■対象 太平洋マラソン出場予定の方、もしくはコースを走りたい方
■内容 約２０ｋｍの太平洋マラソン復路試走（ウォーキングを含む）
■日時 １１月２２日（土） ７時（集合）～１１時頃
■場所 宮崎神宮バスターミナル（集合）～宮崎県総合運動公園～トロピカルロード
※帰りは公共機関でLavitaに向かいます。電車の予定です。
■料金 会員様 １，２００円 会員以外の方 １，８００円 ※電車賃別途
※長い距離を走りますので飴玉や補助食品、小銭を準備していただくことをオススメします。
■ご予約/お問い合わせ先
スポーツジムラヴィータ ０９８５-７３-９１５８
沢山のご参加お待ちしております♪
毎月大人気！！
ファイティングエクササイズ、今月も開催致します。
ご家族、お友達お誘い合わせのうえご参加ください☆
パンチやキックで、脂肪燃焼！ストレス解消！
とても楽しいレッスンですよ(^^)
元テコンドー日本代表。台湾で活躍するアクション俳優の大谷主水氏がパンチとキックをメインにした格闘技の動きでレッスン。全身運動でシェイプアップやストレス解消を促進!!月末限定シリーズレッスンとしてスタート。体験レッスンから１５分追加の７５分間!!
◆日程： １０月 10/28(火)20：30～
◆参加費：2,000円
（台湾・高雄へ募金させていただきます）
◆場所：スポーツジム Lavita(ラヴィータ) 神宮店
◆内容：キックボクシングエクササイズ
◆お持ちいただくもの：
動きやすい服・室内シューズ・お飲み物・タオル
◆講師：大谷主水
宮崎市出身の台湾で活躍するアクション俳優兼モデル。現役時代は、2003年テコンドー世界選手権(ドイツ開催）日本代表。台湾で格闘道場を主催。2014年4月からは地元宮崎にて、ラジオ番組(大谷主水のミヤザキリレート タイワン)のメインパーソナリティを務める。
◆お申し込み・お問い合わせ
スポーツジムＬavita(ラヴィータ)
Tel：0985-73-9158
Mail：bestlife@aqua.plala.or.jp
http://www.fine-sports.com/
イベントのご案内です。
坐禅とｙｏｇａのコラボイベントを開催いたします！
イベントの内容はこちら↓
《坐禅×ｙｏｇａ》
お寺で行う坐禅とヨガのイベントです。
坐禅は普段なかなか体験できないと思いますが、体験してみたいと思われる方もいらっしゃるの
ではないでしょうか？
それぞれ心が落ちつく場所は色々とあると思いますが、その中でもお寺は心を落ちつかせてくれて、
『無』にしてくれる最適の場所だと思います。
美しいお寺の空気感の中で心を落ちつかせ、自分の身体の声に耳を傾けてみませんか？
禅をしながら呼吸に集中をしてまず心を落ちつかせ、頭をクリアーにします。
その後、少しづつ身体を動かしながらヨガを行いましょう☆
体験後はどんな感覚になるのでしょうか(＾＾）
【日程】 2014年11月15日（土）
【時間】 １６：００～１８：００
【場所】 慈眼寺
（住所：宮崎県宮崎市田野町甲2696-2 TEL：０９８５-８６-８０２０）
※田野駅裏にあるお寺です。
駐車場はお寺にございます。田野駅にとめていただいても、徒歩３分程度で
お越しいただけます。
【参加費】 ２，０００円
【定員】 20名
【お持ちいただくもの】
・ヨガマット（またはバスタオル）
・飲みもの
・タオル
【スケジュール】
坐禅説明 １６：００～１６：２０
坐 禅 １６：２０～１６：５０
休 憩 １６：５０～１７：００
ヨ ガ １７：００～１７：４０
【ご予約/お問い合わせ】
スポーツジムラヴィータ ☎０９８５-７３-９１５８
坐禅とヨガ.pdf
イベントのお知らせです。
ランニング好き、甘党な方には絶対外せない企画をご用意しました！！！
私、黒木は走るのも甘いものも大好きなのでとても楽しみにしております♫
イベントの内容はこちら↓
《スイーツＲＵＮ♥》
みんなで宮崎市内をランニングしながら、お菓子屋さん巡りをしよう！
ゴールした後は、宮崎観光ホテルの温泉でリラックス☆
最後にはパンもスイーツもあるPrato（プラート）でランチを（＾＾）
温泉入浴券付きのお得な企画です！
【日程】 2014年11月2日（日）
【時間】 9：00受付 9：30開始 14：00終了予定
（受付場所 ラヴィータフィットネスステーション/宮崎観光ホテル西館地下1階）
【参加費】 ２，０００円（保険料込・宮崎観光ホテルたまゆらの湯入浴券付）
※お菓子代は含まれておりませんので、別途各お店でのお支払いとなります。
【定員】 10名
【ランニングコース】
宮崎観光ホテル スタート ⇒ ①REEF ⇒ ②ｅｎ haut（アンオー） ⇒ ③お菓子屋さんhapihapi ⇒ ④エムブルー ⇒ ⑤長谷川団子 ⇒宮崎観光ホテル ゴール ⇒温泉タイム ⇒⑥Prato（プラート）
【その他】
※距離は10ｋｍ程度です。スタート～長谷川団子さんまで約7ｋｍです。
残りゴールまでの約3ｋｍはランニングでもバスを使われても結構です。
ご自身の体調や体力等に合わせてお選びください（＾＾）
【ご予約/お問い合わせ】
ラヴィータフィットネスステーション ☎０９８５-８９-５８７２
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