宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

こんにちはLavitaのメガネインストラクターことマスコット岡村です。

本日はLavitaのダイエット&スタイルアップスクールの１部をご紹介いたします。

毎回トレーニングメニューは変わりますのでマンネリ化も解消できます！

まずはウォーミングアップのムービングストレッチから

 

次にアジェリティトレーニング
※低体力の方にも出来るウォーミングアップもご用意しております。

 


身体が温かくなってきたら体幹トレーニング
 
 
 

ここからはお客様にあったトレーニングになります。
それぞれ目的にあわせたトレーニングですので
オリジナルのメニューを作成させていただいております。
写真のトレーニングは少し強度(きつさ)が高いトレーニングです。

 
 
 
 
 

クールダウンではストレッチをメインに、ストレッチポール、青竹のツールなど使って
身体のコンディショニングを行ないます。

 
 

色んなトレーニングがありますので、楽しくトレーニングできます。

ダイエット&スタイルアップスクール
料金は週1回（月４回）　4,935円税込　※5週目は除きます
　　　　 週2回（月８回）　9,377円税込　


ランニングスクール
　　　　 週1回（月４回）　3,990円税込　※5週目は除きます
　　　　 週2回（月８回）　7,581円税込 

体験は1,050円にて承っております。※事前に予約が必要です。