宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

世界陸上を夜中まで観ている岡村です

皆さんは世界陸上はご覧になってますか？

素晴らしい選手がたくさんいて本当に毎日楽しみに観てます

今日はハンマー投げの室伏選手がなんと金メダルを獲得しました

本当に本当にすごかったです

日本人の骨格で投擲で優勝できるなんて並外れたトレーニングをしたからこその金メダル

尊敬します

見習うことがたくさんありすぎます

本当におめでとうございます

こんにちは右投げ右打ちの岡村です←めちゃイケのパクり

休みに志布志にでかけてきました








とても景色がキレイだし、風も気持ち良かったです

今日は録画していた世界陸上を観ていたら、こんな時間になってしまいました

ボルトが100mでフライング

本当に残念でした

次は世界新を楽しみにしてます

こんにちは車のアクセルは極力ゆっくり踏む始めるエコ岡村です

この前、会社の同僚だった先輩が帰ってきていて食事にいってきました




みんな大集合でした

久しぶりに会えて本当によかった

また帰ってきてくださいね




一番左が静岡から帰ってきたタッキーさん

こんばんは最近は槇原敬之に似ていると言われなくなったマッキーじゃない岡村です

今日は夕方ラヴィータの目の前にある文化公園をランニングしてきました

自分なりに追い込んでランニングできました



しかし、まだまだこんなトレーニングではフルマラソンを無傷でゴールすることは出来ません

今のシーズンが一番追い込んで練習することで、レベルアップしてマラソンシーズンで楽することが出来ます

毎日毎日ランニングで嫌にならないですか？

と、よく質問を受けますが私なりに工夫をしてトレーニングメニューを作成しています

ただ走るだけでは飽きてしまいますし、怪我をしてしまいます

パワートレーニング

アジェリティトレーニング

ダイナミックストレッチ

スタティックストレッチ

コアトレーニング

ウエイトトレーニング

バランストレーニング

など、たくさんのトレーニングがあります

もちろんランニングの中でも

ビルドアップ走

インターバル走

ペース走

レペ走

クロスカントリー

ざっとですが、こんなところでしょうか

まだまだメニューを作成するにはたくさんバリエーションがあります

せっかくランニングをするのであれば、効果が出て更に楽しいランニングにしていけると、楽しめますよね



あとは好きなトレーニングウェアやシューズ選んだりするとモチベーションを上げることが出来ますよ

まだまだ岡村のラントレは続きます

こんにちは子供が大好きな岡村です

7月29日～30日でMIYAZAKIうづらaiクラブの子供キャンプに引率で矢野インストラクターと私とスタッフの方々と西米良村に行ってきました

川遊びや、バーベキュー、西米良村の子供達との交流会や語り部など楽しめる内容でした

私も久しぶりに会う子供達もいて、子供に戻ったかのようにはしゃいでしまいました




普段経験することのできない体験をすることで子供達もみるみる成長していくのが分かりそうなくらい帰る前くらいにはたくましく感じましたよ




こちらは語り部の様子です

地元の方々が面白いお話をしてくださいました


朝、散歩をしていると１人の女の子が見せてくれた猫じゃらし




私は初めて見ました珍しいですよね

と、色々と大人も子供も満足できるキャンプでした

PS.日焼けをし過ぎて真っ黒になった岡村でした