宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

こんばんは録画していテレビドラマの『JIN-仁-』最終回を見たホスミシン岡村です←分からない方はドラマをご覧下さい

本当に感動しました

最後の仁先生の言葉は凄く感銘を受けました


当たり前のこの世界は誰もが戦いもがき苦しみ、命を落とし、勝ち取ってきた無数の奇跡で編み上げられていることを俺は忘れないだろう。そしてさらなる光を与えよう今度は俺が未来のために...。この手で...。

素晴らしいですよね

未来の人のために私も何かを一生懸命頑張って、何かを残したいです



影響を受けやすい岡村でした

こんばんはランニングをした後は汗で雨にうたれたようにビショビショになってしまう、『おきゃん』こと岡村です

今日はランニングスクールで、ジョギングとタイムトライアルを別れて行いました

暑いかなと心配しましたが、やはり19時からでしたので日が暮れてからは涼しくかんじました

タイムトライアルのお客様を引っ張ったのですが、お客様が苦しくてペースを落としそうになった時に、アドバイスやフォーム修正などを伝わりやすいよう伝えて、引っ張りました

お客様は結果にまだまだ満足はしてませんでしたが、きっとペース配分などのいいきっかけになったと思います

初めてのタイムトライアルの実施で心配でしたが無事に終了できました

今後も定期的に希望者には行っていこうと考えています

私も今日はたくさん汗をかけてとても気持ち良かったです



週末はランニングorウォーキング+ヨガのイベント
参加者の皆さん楽しみにしててくださいね

受付のまだの方はお急ぎください

こんばんは深夜に失礼いたします只今帰ってきた岡村です

今日はルネサンスのインストラクターとパーソナルトレーナーのミーティングがありました

研修も兼ねてたくさん刺激を受けてきましたよ

矢野インストラクター

坂元インストラクター

上村インストラクター

永友インストラクター

土居インストラクター

全員一緒でしたよ

研修の内容で『やる気スイッチ』の話など、お互いのやる気が出ることを発表するディスカッションなど、貴重な体験もしました

私のやる気スイッチ

どんな時かな～



仕事編

やっぱりお客様に『トレーニングしていて楽しい、効果が出てきた』など言っていただいたとき

先輩や後輩に自分の良いところを褒めもらったとき


ランニング編

ジョギング中に自分より早いペースで走っている方を見かけたとき

箱根駅伝を見たとき


プライベート編

スーツを着たときにネクタイがきっちり決まったとき

連休が決定して旅行に行くのが決まったとき

まだまだ、やる気が出るものは、たくさんありそうです

皆さんはどんな時にやる気スイッチがオンになりますか







番外編

ミーティング後、男性陣でジョイフルへ




久しぶりにみんなでお話できて楽しかったです

仕事の話、恋愛話、などなど話していたらいつの間にか一時を過ぎてました

さあ今日から１週間やる気スイッチをオンにして頑張りますよお

こんばんはFINESPORTS Lavitaの岡村卓哉です

今日はこの前いっていたビアガーデンイベントのご紹介をさせていただきます

Lavitaビアパーティー2011

いよいよ夏本番

美味しい料理、冷たい飲み物

飲んで、語って、笑って

ラヴィータの仲間と楽しい時間を過ごしましょう

【日時】７月７日(日)１９時～

【場所】中華レストランJan(グリーンリッチホテル９階)

【内容】ビアガーデン・中華コース料理・飲み放題３時間

【料金】女性３０００円 男性３２００円

会員様以外の方も大歓迎です

お誘い合わせのうえご参加ください


夏の思い出作りに是非、お待ちしております

お申し込みは0985739158

FINESPORTS Lavitaまで

こんばんは右足と左足のふくらはぎ大きさが違う岡村です




見てくださいこのあおあおした芝を

ランニングスクールの時にパシャリ

今日は炎天下の中ランニング

汗びっしょりでしたが終わった後は気持ちよかったです

また明日も頑張ります

こんばんは暑さにも負けない絶好調の岡村です

もうすぐ夏が来ます

そう......。イベントたくさんの夏です

ラヴィータでは7月17日(日)にビアガーデンイベントを開催いたします

会員様同士が仲良くなるチャンスでもあり、インストラクターと普段話せないことを話すチャンスです

楽しみにしててくださいね

きっと楽しいイベントになること間違いなしです

昨年もかなり盛り上がりましたよ

是非、昨年のブログをご覧ください

でわ本日の最後のレッスンに行ってまいります

こんばんは女性のレジうちが早い人にうっとりしてしまう岡村です

今日も仕事の少しの合間に平和台をランニングしてきました

今日の気温は36℃

かなり暑くてヘロヘロになってしまいました

走り終わったあとの水分補給は本当に美味しかったです

皆さんも暑い中ランニングをする時は、しっかり水分補給していきましょうね

熱中症予防も大切ですね

最近は目標を明確にできているので、暑さにも負けずに頑張れてます

明日も頑張ります

こんばんはポジティブ過ぎて困っちゃう岡村です

昨日から今朝まで大分の湯布院に結婚式のため行ってきました




ルネサンスの先輩二人の結婚式でした

お二人には私がまだルネサンスオンリーで働いていた頃にお世話になりました

旦那様はフロントのチーフ、奥様はフィットネスのトレーナーとして一緒に働いていました

とにかく二人とも明るくて優しいので本当に温かい結婚式でした



また乾杯の挨拶をさせていただいたのですが緊張しましたよ～

みんながグラスを持ってないのに一人で『カンパーイ』と言ってしまう寸前で気付いてみんなに笑われてしまいました

湯布院での結婚式なんて、滅多に巡り合わせることなんてないと思うし、繋がりってつくづく大事だなあと感じました

しかも矢野インストラクターと二人で大分まで出てきて、なかなか最近はお互いに忙しいくてプライベートな話をすることが少なくなっていたので、今回はゆっくり話すことができて良かったです

久しぶりに二人で温泉に入ったりして、今後のラヴィータのことも話すことができさらに結束力が高まりました

旅館も立派なとこで最高な旅になりました

湯布院は静かで素晴らしいとこでまた来たいと思いました

最後に


しんじさん、ゆかりさん末永くお幸せ【お問い合わせ】

スポーツジムラヴィータ（FINE SPORTS Lavita

880-0053

宮崎県宮崎市神宮2-3-1

 0985-73-9158

に

こんばんは本日、友人の結婚式に湯布院に来ている岡村と矢野インストラクターです




とてもいいとこで温泉も最高です




あれあれ矢野インストラクター長旅と結婚式でお疲れモード

詳細は後程

こんばんはランニングスクールの時間を楽しみにしている岡村です

今日はランニング中のフォームについていくつか語ろうと思います。

よく体幹で走ると効果的です。。。っと耳にすることがあると思いますが

実際に体幹てなに？と思われている方がいらっしゃいますよね？

まずは体幹は身体のどの部分をいうのかご存知でしょうか？

体幹は四肢（手足）を除いた部分が体幹といいます。

その体幹を使って走る・・・・。

といってもハテナしかでてきませんよね。。

そこで一気には体幹の重要性を伝えることが出来ないので一部伝えますね。

まずは身体の姿勢がランニングには影響が大きいです。

例えば身体が猫背の方や反り腰の方は柔軟性が低下したり筋力が低下することが原因です。

悪い姿勢のまま走り続けると必ず故障（怪我）につながります。

そこでもちろん筋力トレーニングや柔軟のためのストレッチをした上での話しですが

腹圧を高めるトレーニングをすると色んな効果が得られます。

まずは横隔膜をコントロールが出来るため酸素をスムーズに取り込み酸素運搬がうまくいくと

血流がよくなり脂肪燃焼を促進します！

さらに腹圧が高まると猫背や反り腰を改善してくれます。

このように体幹を意識したトレーニングを続けていくことで

故障が少なくさらにダイエット効果も得られることに繋がります。

よく脚の筋力を上げることに着眼しがちですが、ぜひ腹圧のトレーニングもおすすめです

また体幹トレーニングについてはお伝えしていきますね！

Ｌａｖｉｔａのランニングスクールでは体幹トレーニングを行っていますので、是非ご体験ください



うづらａｉクラブの事務局にて